老话说“十病九寒”，今天敦朴就跟你聊聊，怎么把身上这五处冷气给散掉。诱导我几十年的门诊训戒，好多小缺陷其实即是冷气在作怪，早散寒，少受罪。

1. 腹黑受寒——心阳不够用

腹黑好比躯壳里的“君王”，它如果温文，全身就有力；它要凉了，统统这个词东说念主就蔫了。你瞧那些东说念主形貌发白、没啥血色，脸上还爱长斑，心跳慢悠悠的，总认为胸口闷、气短，甚忠诚口混沌作痛，稍许一动就出盗汗——这齐是心阳不及、寒凝血脉的线路。汗是心的“液体”，阳气固不住，汗就我方跑出来了。

忽视：泛泛不错用点东说念主参、桂枝泡水喝，中成药方面柏子养心丸相比对路。记着，别老熬夜，耗心阳。

2. 肺里受寒——冷气堵在肺

肺怕冷，一寒下来，鼻子先欠亨气，清鼻涕一个劲儿流。肺里的水液凝成痰，你就开动吐痰、咳嗽、喘不上气。肺主并立孤身一人之气，气不够了，东说念主就没劲儿，容易出汗，风一吹就伤风，颠倒怕冷。还有个怪表象：拉屎良友，大便还细得像筷子——这亦然肺气虚、寒凝大肠的起因。

忽视：葱白、生姜煮水趁热喝，能通肺散寒。大要用通宣理肺丸、麻黄汤类的成药。我家常备生姜，受凉了立地切几片煮水，成果好得很。

3. 脾胃受寒——脾阳亏虚了

脾胃可爱柔柔，凉了就不干活。脾是运化水湿的，寒了以后潮湿排不出去，东说念主就面色发黄、爱积食、明明吃得未几却虚胖。颠倒怕凉，开云体育(中国)官方网站总念念喝热的，涎水多但嘴里不干，一吃生冷瓜果就拉肚子、肚子胀。动作没力气，因为脾主动作嘛。

忽视：理中丸或四正人汤是基础，泛泛作念菜多放生姜，再嚼两粒丁香。记着，冰淇淋、冰饮料能戒就戒，伤脾阳没督察。

4. 肝脏受寒——肝血不够用

肝受寒最典型的症状是头顶痛，肚子里混沌作痛。你看那东说念主形貌、指甲齐惨白，指甲以至凹陷去，眼睛干涩，筋骨没劲儿，胆子小，干啥齐提不起精神。男东说念主那方面也不成——肝主筋，男性生殖器是最大的“筋”，寒了当然凄怨。

忽视：山萸肉、吴茱萸煮水，大要吃点乌鸡白凤丸。泛泛多用滚水袋敷一敷两胁（肝经循行的场地），能暖肝散寒。

5. 肾脏受寒——肾阳不及了

肾是先天之本，肾一寒，全身齐凉。典型线路：手脚冰凉，腰冷痛，像有冷风吹着不异，房事之后腰痛加剧。尿频、尿急，夜尿多，尿色清得像水。还有的东说念主天不亮就拉肚子，这叫“五更泻”。

忽视：附子、肉桂是温肾阳的好药，中成药可选右归丸。另外，腰眼（肾俞穴）每天搓热一百下，比吃药还管用。冬天穿温文，别露腰。

回首一句话：寒是百病之源，散寒即是养命。别等病找上门开云体育(中国)官方网站，泛泛多属意躯壳给的信号，吃暖、穿暖、动起来，冷气当然没处藏。